1059 réponses à ce sujet

[Jpack]

kameo
moi aussi ça me convient parfaitement

LOL Miss Gwen!
Je trouve que ton idée est pas mal mais gare à ceux qui prennent ce topic pour un terrain de chasse
Non, je ne citerais pas de nom!

Attention, faut pas trainer dans le coin

[Kamiyadori]

Et moi qui partais pour rapporter de belles prises, je vais me faire engeuler!

[Vanille]

Hum! faut croire que les garçons adorent le coin des filles ...Ils sont toujours fourrer sur ce topic

Pour faire plaisir à miss_gwen et pour celles qui auraient envie ou besoin de surveiller leur ligne, voici un guide anti kilos 2006 :

Diététique : Guide anti kilos 2006 en pratique
Des conseils pleins de bon sens pour manger selon ses besoins et pas au delà !

Pour manger moins gras

. Gérer les corps gras
. 10 à 20 g de beurre et 2 à 4 cuillerées à soupe d'huile par jour.
. Cuisiner léger
. Jeter le gras du récipient après avoir fait revenir des aliments et poursuivre ainsi la cuisson.
. Dégraisser les viandes avant ou après cuisson.
. Cuire les légumes à l'étouffée dans leur eau de constitution, sans gras.
. Ne pas inonder d'huile ou de beurre les légumes vapeur.
. Cuire les rôtis et les poissons au four, sans corps gras. Ou alors les enduire d'une mini quantité, au pinceau.
. Ne pas cumuler les aliments riches en lipides au cours d'un repas


Pour consommer moins de sucre

. Boire de l'eau : c'est elle qui désaltère le mieux.
. Boire exceptionnellement des boissons sucrées.
. Consommer des desserts maison plutôt que ceux du commerce.
. Préparer ces desserts maison avec peu de sucre : diminuer de moitié les quantités des recettes traditionnelles.
. Considérer qu'un laitage et un fruit terminent parfaitement un repas.
. Savourer un produit sucré, chocolat ou autre, en le laissant fondre dans sa bouche : ne jamais le grignoter à toute allure.


Pour arriver à ressentir la satiété

. Faire attention à ce que l'on mange sans être distrait par autre chose : télé, conflits à table.
. Consacrer au moins 20 minutes à chaque repas.
. Ne pas avaler une bouchée si elle n'est pas devenue moelleuse, presque liquide. Prendre le temps de mâcher, même les aliments naturellement mous comme les pâtes ou le riz.
. Poser ses couverts entre chaque bouchée pour s'entraîner à manger lentement.
. Combiner aliments mous et aliments durs. Par exemple, ajouter une pomme coupée en morceaux dans une assiette de fromage blanc, des croûtons dans un potage.
. Consommer des légumes à chaque repas. Les cuisiner agréablement sans trop les cuire de façon à ce qu'ils restent un peu croquants et que l'on ait besoin de les mâcher.
. Se servir des petites portions. Ne se resservir que si l'on ressent encore vraiment l'envie de manger. Penser à ce qui vient après dans le menu.
. Au restaurant, ne jamais commander le dessert en début de repas. Si on n'a plus faim, on sera obligé de le manger quand même.
. Manger à table, jamais debout, ni dans la rue en marchant.
. En cas de sandwich : se poser quelque part, sur un banc ou à une table de bistro et manger son sandwich lentement. Le choisir à base de pain complet ou de baguette plus durs à mastiquer que les panini moelleux.
. En cas de hamburger : choisir le moins gras, sans fromage. Bien mâcher chaque bouchée.
. Manger au minimum 50 g de pain à chaque repas.
. En cas de faim dévorante qui incite à se gaver, manger un morceau de pain en le mâchant bien.
. En cas d'envie de manger entre les repas, se poser la question : "Est-ce que j'ai vraiment faim ?". Si le repas précédent a été normalement copieux et savouré lentement, la réponse sera non. S'il a été plus ou moins escamoté, manger très doucement des fruits, des biscuits, du pain ou même une barre sucrée et boire un grand verre d'eau en même temps.

En suivant cette stratégie tout au long de l'année, vous perdrez doucement vos kilos en trop, sans vous astreindre à un régime. Et vous ne les reprendrez pas.

Source : Santé.fr

Modifié par Vanille, 27 Jun 2006 - 07:27.

[Erwan EDRAD]

du flood au féminin ...
du flood au masculin ...

nanin nanin naniiiiinnnnnnnnn ....

ça m'rapelle un p'***** tube d'indochine tout çà !

[Miss Gwen]

Mais il n'y a que des hommes ici, c'est pas possible ça

Où sont les feeeeeemmeeeeees? "avec leurs gestes..." j'arrête le massacre on doit m'entendre jusqu'en Papouasie


eljoundi >

Vanille > bah il est où le Quick là dedans? ah oui il faut choisir le moins gras sans fromage... bon je crois que l'heure est venue de dire adieu à mon Giant , pfff en fait je viens de relire tout et je fais tout de travers, je vais engager un coach, Vanille?

[MeeD]

Les Quick c'est bon mais pas trop souvent. Il faut juste manger équilibré (des légumes mmmmh ) et faire du sport.

Pendant qu'il pleut chez toi tu peux courir dans ton appartement par exemple...


Tchou

[RRom]

Moi je dis.. les filles....

Photoooooooooooooooos.. (que d'la gueule !)

[Miss Gwen]

Faire le tour de ma cuisine, c'est palpitant

Non là je crois que je vais me muscler les doigts encore un peu sur FM, enfin on se comprend, du moins je l'espère

Puis quand je vois que les hommes préfèrent les femmes en "formes" apparement, on dit que les femmes sont difficiles à cerner, mais à croire que les hommes le sont encore plus

1m60 pour 52kg aujourd'hui, mon objectif est 48 pas moins, je cautionne pas tous ces mannequins maigres qui ne reflètent pas du tout la réalité mais j'ai du mal à croire qu'on puisse se sentir si bien dans la peau d'une ronde...

Gwen et ses kilos, mmm passionant

Par contre j'avais une autre question, rien à voir mais bon, étant donné que c'est le coin des FILLES, j'espère avoir des avis...

Vivez vous à deux? Avez-vous mis longtemps à prendre la décision d'une éventuelle mise en ménage? Avez-vous eu des doutes? Des expériences qui ont tourné au fiasco?

[Magic-Hyrulean]

Plus de posts de gars que de filles
Allez, je reste pas là
(Flooder, moi, dans le coin des filles? Jamais... )

[-=G2'Spirit=-]

Ah voila un topic de filles hummmmmmmmmm
Aller avant de sortir de ce topic pour vous les filles, je vous aime

Modifié par -=G2'Spirit=-, 27 Jun 2006 - 11:57.

[Kamiyadori]

Moi me mettre en ménage avec une fille??? Hmmmm c'est un peu commencer à se mettre la corde autour du cou nan?

[·WøuWι·]

Tu sais quand on est amoureux fou.... Mais qu'estce que je fais la moi ? C'est un topic de filles!!!

[Magic-Hyrulean]

Moi me mettre en ménage avec une fille??? Hmmmm c'est un peu commencer à se mettre la corde autour du cou nan?

Ça c'est une phrase à rester célibataire toute sa vie

[Kamiyadori]

Nan ca veut dire pas que t'es célibataire!

[Lil Nes]

oue les meufs .... rien a ajouter

[Cherie]

il n'y a vraiment que des mecs ici

Moi me mettre en ménage avec une fille??? Hmmmm c'est un peu commencer à se mettre la corde autour du cou nan?

je suis sorti avec un mec pendant 1 an et 8 mois
mon mec m'a dit ca avant hier soir et ben on sort plus ensemble
meme tu le pense, t'es jamais obliger de le dire, faut chercher des compromis et non pas se contenter des solutions faciles comme la plupart des mecs le font (malheuresement)

Modifié par Cherie, 27 Jun 2006 - 22:09.

[Magic-Hyrulean]

Nan ca veut dire pas que t'es célibataire!

Non, juste que tu resteras chez Papa Maman jusqu'à que ta copine en ai marre

[Miss Gwen]

il n'y a vraiment que des mecs ici

Moi me mettre en ménage avec une fille??? Hmmmm c'est un peu commencer à se mettre la corde autour du cou nan?

je suis sorti avec un mec pendant 1 an et 8 mois
mon mec m'a dit ca avant hier soir et ben on sort plus ensemble
meme tu le pense, t'es jamais obliger de le dire, faut chercher des compromis et non pas se contenter des solutions faciles comme la plupart des mecs le font (malheuresement)

De votre faute les garçons, un com de fille qui passe inaperçu et auquel j'ai failli ne pas répondre

Je suis désolée pour toi beaucoup d'hommes sont lâches il est vrai ( c'est le topic des filles on a le droit de dire ce qu'on veut na ) mais il en reste encore, du moins je l'espère, qui ne sont pas effrayés par l'idée de vivre en couple, suffit de savoir les trouver
bon courage à toi dans des moments qui je suppose doivent être difficiles

[Kamiyadori]

Nan ca veut dire pas que t'es célibataire!

Non, juste que tu resteras chez Papa Maman jusqu'à que ta copine en ai marre

Voilà exactement!!!

Ou alors vivre en appart SEUL et collectionner les filles...JE VAIS ME FAIRE TUERRRRRRRRRRRRR !!!!!!!

Ah oui y aussi des filles qui ont peur d'êtres en couple et qui ne sont pas pour le mariage par exemple, faut pas croire, pourquoi la faute toujours sur nous!!!

Modifié par Kameo Dark, 28 Jun 2006 - 01:12.

[Miss Gwen]

Te faire tuer?? aurais-tu des dons de voyant??????

TU AS TOUT A FAIT RAISON!!

Tu pourras au moins reconnaitre que ce sont souvent les hommes qui ont des frissons rien qu'à penser à une vie de couple...

Silence maintenant laissons la parole aux femmes qui sont très discrètes apparement